Don't just wish for a great birth. Prepare for one.
Tell me more
Ik geloof dat geboorte geven een normaal, natuurlijk proces is. Maar tegelijkertijd ook het meest bijzondere. Het is een life-changing gebeurtenis, waarbij de barende de regie in handen heeft. Want hoe jij je zwangerschap, bevalling en kraamtijd ervaart doet er toe.
Hi!
Ik ben
Linda Tolk
En ik ben doula & HypnoBirthing docente.
Oftewel: een geboortecoach.
Ik help zwangeren (én hun partners) om zich optimaal voor te bereiden op de komst van hun kindje en deze vol vertrouwen tegemoet te gaan.
Als doula ondersteun ik jou en je partner tijdens de zwangerschap en bij de geboorte. Ik ben er voor de emotionele support en ben jullie vaste vertrouwde gezicht. Je kunt bij mij terecht met al je vragen over het geboorteproces en ik help je bewuste keuzes voor jezelf te maken.
En ik ben er voor de praktische en fysieke ondersteuning met tips en suggesties voor bijvoorbeeld ademhaling, massage en houdingen. Het is mijn streven dat jij ontspannen de geboorte tegemoet gaat en met vertrouwen los kunt laten op het moment dat je kindje geboren wordt.
Wil je meer weten over de mogelijkheden of eens met me kennismaken? Ik vertel je graag meer, no strings attached.
HypnoBirthing cursus
HypnoBirthing is een 5weekse cursus die er vanuit gaat dat je niet hoeft te leren hoe je moet bevallen. Wat je wel leert is hoe het geboorteproces werkt en hoe je dit kan ondersteunen. Hierbij vormen informatie, zelfvertrouwen, ademhaling, ontspanning en visualisatie de basis. Je krijgt dus enerzijds meer praktische tools voor een relaxte bevalling. Maar bij HypnoBirthing ga je ook je kijk op geboorte onderzoeken en gaat het om mindset en vertrouwen. Zodat je kunt loslaten en uitkijkt naar de geboorte van je kindje.
Doula ondersteuning
SusAn
Het was erg fijn om met Linda de bevalling voor te bereiden. Ze heeft ons voorzien van veel informatie, geholpen bij het maken van een bevalplan en ons verschillende ontspannings-technieken geleerd. Ook heb ik mij altijd vrij gevoeld om haar een berichtje te sturen als ik ergens mee zat. Linda heeft altijd geïnteresseerd naar mij geluisterd, en heeft mij geholpen bij het zoeken naar verschillende oplossingen, waar ik onwijs veel aan heb gehad! Ze voelde precies aan wat ik nodig had. Doordat ik me altijd zo gesteund heb gevoeld, kreeg ik ook meer vertrouwen in mezelf. Dit heeft me onwijs geholpen tijdens de bevalling en heeft eraan bijgedragen dat ik heel ontspannen was. Het was echt de droombevalling (in bad) waar ik zo op had gehoopt.
Mitchell & Sharifa
De HypnoBirthing lessen waren heel leerzaam en interessant. Linda geeft op een duidelijke, rustige manier les en heeft een fijne stem voor de meditaties.
Ze is open minded en gaf ruimte om alles te kunnen bespreken. Ook had ze veel aandacht voor ons als koppel, wat we erg fijn vonden.
De cursus heeft ons concrete, praktische handvatten gegeven om met vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan.
M. Mulder
Linda is een lieve, zorgzame vrouw die veel vakkennis bezit. In de aanloop naar de bevalling heeft zij mijn man en mij veel informatie gegeven over de mogelijkheden die er waren tijdens de bevalling, ondanks mijn medische indicatie. Tijdens de voorbereidende gesprekken stelde ze veel nuttige vragen, die mij/ons aan het denken hebben gezet. Hierdoor hebben we een mooi proces beleefd en een volledig en goed doordacht geboorteplan op kunnen stellen. Op het moment dat mijn bevalling begon, kon ik vanuit dit vertrouwen alles loslaten en helemaal in mezelf keren en mijn lijf volgen. Ik heb een fijne, voorspoedige bevalling gehad, waarbij ik mij heel vertrouwd heb gevoeld, mede dankzij Linda haar rustige en prettige aanwezigheid!
Lieve woorden
"Birth is a key life experience, which a woman will remember for her whole life"
Penny Simkin
